Cardio striptease, Cardio Go-Go, and Pole Dance classes are only a few offerings becoming mainstays at gyms around New York City and around the country. To see if it lived up to the hype (and because I hoped that sexy, sculpted arms would be a benefit) I signed up for pole dance classes last fall . . . and the results were, ehh. I wanted to say I loved it, but the truth is, I'm a striptease workout dropout. I quit after my third session. It was partially because I'm just not coordinated, partially because I would come home with HUGE bruises running up and down my shins, as if I had played as goalie in a game of soccer without protection, and partially because it all felt a little (dare I say it?) contrived. The class was all about loving yourself, and trust me, I do. And I loved that the instructor was a sexy size 14 who obviously loved—and was proud—of her body, and the ages of my classmates ranged from early twenties to late fifties, but when it came time for pole tricks, all I could feel was heart-palpitating performance anxiety. Bottom line was, I just wasn't very good. I'd attack the pole, sort of like I was tackling someone. I didn't melt, I didn't glide. And, when it came time for the fourth session, which was the first offical strip class (where we'd also learn how to do a lap dance) I realized i had had enough. I wasn't a pole kitten (which was what the instructor called us!)

In fact, the best part of the whole routine was the sexy, six-inch high heels I had to buy for the class. So what if I've only worn them around my apartment?!?!?

Still, I'm wondering, do you think these classes are just a fun, empowering way to burn calories or is ANOTHER form of pressure for women (now women not only have to have a full bikini wax, but they also should know how to do a lap dance?) For me, I just felt my sexuality pushed in a competitive sphere of wanting to be the best, but I know not all people think that. Have you taken any sexy workout type classes (burlesque, belly dancing, etc?) How was your experience?

Let's talk briefly about what a romantic husband I have. We both take a commuter train to and from work. We rarely take the same one b/c our work hours are different. But on rare occassions we run into each other on the way home. Yesterday, Dan found himself at work late and called me and asked him to meet him in a particular car on the 6:26pm train. I ran into him and sat down, ready to spill my guts about my day. But he was like, "Wait, I have a surprise." And he pulled out two little one serving, screw cap wines and paper cups. He cracked them open, said "Cheers", and then said, "Now tell me about your day." Isn't that such a cute, spotaneous date?

When Dan and I first moved in together, we met at Kmart after work to pick up all kinds of odds and ends, like hooks and hangers. I hate doing that stuff and wanted to just blow it off and go for Chinese, but Dan did something similar—he brought little champagne cans and we sipped them as we shopped. He said we were toasting to our first home shopping trip as co-habitants! I dunno...maybe we're just a couple of drunks, but I think it's sweet that he tries to add a level of fun and romance to otherwise mundane experiences.

But here's something that's not mundane—tomorrow, Dan and I are heading to Hawaii to celebrate our 2nd wedding anniversary and his 40th bday! I'm so excited! I actually planned this so long ago, finally using up those damn airline miles we've accumulated over the years! I can't wait! And I'll give you a full report of the going-ons from the beach in Maui!

1. Her on top: A very nice position, a good way to caress and stimulate a womens breasts, and “other” parts, and hold her close, and see her whole body in front of you. It also delays the male orgasm, and allows the female to control her orgasm. This position is loved by a lot of women. It also feels really good for both men and women.

2. Her from behind: This really drives men crazy. The man can stimulate his partners breasts, and other “parts”, hold her hips, and see his “part” going in and out of her love hole. Some women are not very fond of this position. Men love it because it feels good and is very erotic, and some women like it too.

3. Woman on her side: This is a very erotic position, the man can enter the woman while she is laying on her side while he holds her close. He can kiss her neck and caress her breasts, stimulate other parts, and give her a massage, and get very intimate with her. The man can also enter her and be inside her while they kiss. This is a good position to use right after foreplay, and after sex. This position is cool, because once the man cums he can stay inside of her and continue to hold her and kiss her.

On the couch: The woman sits on the couch and spreads her legs. The man enters her kneeling on the couch. It allows for both female and male to be close to one another, and is very exciting for both man and woman. The man can watch his “part” going in and out, and the woman can watch his enjoyment, while she feels her pleasure.

Standing: Can be hard for some due to size and height. This position is good to do in front of the mirror. It is a real turn on for both male and female. However, like doggy style some women don’t like this position.

Capicorn

Perempuan Capicorn, diketahui sangat lihai bercinta. Hal yang sama juga menjadi kelebihan lelaki Capicorn. Mereka sangat pandai mengeksploitasi setiap posisi bercinta dan bisa menjadi guru yang baik untuk pasangannya.

Aquarius

Perempuan ataupun lelaki Aquarius tidak memiliki gairah seks yang stabil, karena sangat tergantung pada mood. Namun jika mereka mood sedang baik, mereka akan berusaha untuk membuat pasangan bahagia. Bahkan perempuan Aquarius sangat tertantang mencoba seks tantric ala Kamasutra jika suasana hatinya sedang baik

Pisces

Lelaki dan perempuan pisces memang bukan simbol seks, dan tidak memiliki ketertarikan yang besar pada seks. Namun mereka memiliki aura sesual yang bisa membuat pasangan lupa diri. Mereka menyukai keindahan yang bersifat kebersamaan.

Ciri-ciri perempuan Pisces adalah orang yang memiliki banyak ide yang muncul ketika bercinta. Kondisi ini membuat pasangan tidak mudah bosan. Lelaki Pisces juga penuh perhatian dan lembut pada pasangan ketika becinta. Mereka mampu mendorong pasangan agar tidak enggan mencoba posisi-posisi baru. Jika pasangan Anda adalah laki-laki Pisces, sebagai informasi mereka sangat memuja tubuh pasangannya. Taklukkan dia dengan muncul hanya dengan pakaian dalam suatu malam!

Aries

Seseorang yang berzodiak Aries diketahui sangat pandai ‘memancing’ dan merangsang hasrat seksual pasangannya. Hanya saja Aries tidak tergolong inovatif saat bercinta. Kelemahan Aries yang lain, adalah pencemburu.

Perempuan Aries cenderung ingin memulai percintaannya dengan obrolan yang ringan dan akrab. Sedangkan lelaki Aries, lebih menuruti kata hati dan sembrono walaupun begitu mereka sangat berpikiran terbuka terutama dalam masalah seks. Jika pasangan Anda adalah lelaki Aries, jangan takut untuk mencoba hal baru dan menyampaikan keinginan Anda padanya.

Taurus

Orang yang lahir di bawah naungan rasi Taurus diketahui sangat romantis. Ia suka memanjakan pasangan, dengan cara; menonton konser, atau film drama percintaan yang dilanjutkan dengan makan malam romantis dan bunga mawar, sebelum melakukan hubungan intim. Perempuan Taurus sangat memperhatikan detail dalam urusan bercinta. Dari kamar tidur, pakaian tidur sampai hal-hal terkecil agar pasangan nyaman. Sedangkan lelaki Taurus, sangat terbuka dan menghargai pasangan. Lelaki Taurus bahkan tidak segan mencoba sesuatu yang baru saat foreplay.

Gemini

Perempuan Gemini cenderung agak judes dan menyebalkan. Namun di balik kejudesan itu, mereka memiliki kemampuan seksual yang luar biasa. Perempuan Gemini akan bertekuk lutut pada lelaki yang bisa mengimbanginya dan benar-benar mengerti ‘siklus’ yang dialami perempuan. Salah satu kegemaran perempuan Gemini adalah percakapan setelah bercinta. Sedangkan lelaki Gemini, sangat antusias mengajak pasangannya melakukan dirty talk ketika bercinta sambil menatap matanya.

Cancer Leo

Diamond

Intruksi Erotis: Pasangan pria anda berbaring dengan sebuah bantal menahan kepalanya. Masih berhadapan dengannya, dengan posisi merunduk taruh tangan dan lutut anda di samping dadanya. Saat tubuhnya menyatu dengan dengan tubuh anda, dengan lembut bergeraklah dan mulailah mencoba memposisikan tubuh anda dengan gerakan diagonal, menyerupai diamond (belah ketupat): ke kiri, turun, ke kanan dan ke atas.

Kenikmatan yang didapat: Anda akan menyukainya, karena di bagian ini penis pasangan anda menyentuh setiap kelembapan tubuh anda, termasuk area G-spot. (menyentuh orgasme internal bergantian yang terletak di depan dinding vagina anda dengan gerakan posisi menurun). Sensasi yang tak hanya anda rasakan sendiri, namun pasangan anda bisa turut merasakan setiap inci tubuh anda. Gerakan pelan dan terkontrol naik turun dalam waktu yang lama membuat anda semakin menikmati keintiman dengan pasangan.

Side Slide

Intruksi Erotis: Berbaring disisinya, jaga kaki bawah anda tetap lurus dan lutut anda menekuk. Posisikan pasangan anda diantara kaki anda, minta pasangan anda mengangkat kaki atas anda dan meletakkanya di dadanya atau gantungkan kaki anda di atas bahunya dan biarkan dia ‘memasuki’ anda.

Kenikmatan yang didapat: Jika organ intim terbuka anda tak bisa membuat pasangan anda terangsang, mungkin penetrasi mendalam bisa menjadi sebuah alternatif. Saat dia mulai mengontrol kecepatannya, tetaplah berbaring dan rasakan kenikmatan. Atau cobalah buat gerakan bergeser dengan mengetatkan oto PC anda seketat mungkin saat dia ‘menusuk’ anda. Hal ini akan memudahkannya merangsang anda dengan menggunakan tangannya atau sebuah vibrator.

Thigh Master

Intruksi Erotis: Biarkan punggung pasangan anda berbaring santai dengan kaki rilek terbuka dengan satu lutut menekuk dan menghadap ke atas. Dengan muka menghadap kesamping, rendahkan tubuh anda mengarah ke penis nya, pertahankan agar lututnya tetap menekuk sebagai media pengungkit. Sambil mengayunkan tubuh anda kedepan kebelakang, bersandarlah cukup jauh hingga pantat bawah anda bersentuhan dengan paha dalamnya.

Kenikmatan yang didapat: Gerakan ‘two-in-one’ ini memposisikan anda sebagai pusat perhatian: “dorongan klitoris anda yang konstan dan mantap dengan paha dalamnya akan memberikan anda kenikmatan lebih. Dan dengan kakinya masih menahan keseimbangan anda, anda bebas bergerak dengan liar. Tentu saja bukan anda sendiri yang merasakan kesenangan tersebut, buat dia bergetar dengan mendorong dan merangsang bagian depan syaraf penisnya. Atau menjangkau kedua kakinya dan mulai memijat pelirnya (testikel) dan perineum (area yang superpeka diantara pelir dan pantat).

Booty Bridge

Intruksi Erotis: Membungkuk maju dengan kaki sedikit terbuka dan lengan anda bergantung rileks di depan anda atau bersandar dengan santai diatas sebuah kursi rendah untuk menjaga keseimbangan. Kemudian pasangan anda masuk dari belakang, menarik diri sedekat mungkin ke tubuh anda sambil memegang dada anda sebagai keseimbangan.

Kenikmatan yang didapat:

Gaya yang mirip doggy style ini sangat sempurna, posisi tubuh yang bengkok memberi pasangan anda kontrol yang maksimal dan lebih mendalam untuk mengakses G-spot anda. Tak seperti gaya khas belakang yang kadang membuat anda tak bisa merasakan pasangan anda, pelvis dan sentuhan paha semakin membuat gerakan terasa intim. Booty bonus: minta dia untuk tetap bertahan sementara anda mengerakkan pantat anda dalam gerakan memutar.

Carnal Clench

Intruksi Erotis: Rebahkan perut anda, kaki lurus, dan sedikit terbuka, minta pasangan anda berbaring diatas anda, posisikan kakinya disamping tubuh anda. Saat dia mulai memasukan ‘miliknya’, tutup kaki anda dengan posisi tumit saling bersilangan.

Kenikmatan yang didapat: Dengan kaki bertaut dan tumit bersilangan, anda akan merasakan seluruh tubuh pasangan anda. Dia juga bisa menjangkau bagian bawah anda dan bermain-main dengan payudara anda atau menggosokkan bibirnya di telinga, pipi dan leher anda. Meskipun gerakan ini menawarkan mega sensasi namun tak banyak gerakan yang bisa dilakukan, mungkin pose ini bisa dipraktekan bagi pria yang ingin menunda mencapai puncak atau pasangan yang ingin lebih mengenali dan merasakan tubuh pasangannya.

Randy Rider

Intruksi erotis: Saat pasangan anda berbaring di punggungnya, tatap wajahnya dan rendahkan diri anda ke arah penisnya dengan posisi berlutut. Jaga agar lutut anda tetap di ranjang, kunci kaki anda di bagian dalam kakinya, tepatnya pada tumitnya. Tarik seprei disamping kepalanya, tekan pantat anda, miringkan pinggul anda keatas dengan gerakkan kecil dan mengetat.

Kenikmatan yang dapat: Dengan menarik seprei dan menggunakan kakinya sebagai pijakan, konfigurasi gaya cowgirl ini menawarkan banyak power, anda bisa mempertahankan irama tubuh anda agar tetap seimbang tanpa kehilangan momentum sebelum meraih orgasme. Karena posisi tubuh kita yang lebih tinggi dari tipe misionaris, secara tak langsung klitoris anda akan bersentuhan dengan tulang pubicnya.

Up, Up and Away

Intruksi Erotis: Baringkan punggung anda dengan kepala bertumpu pada sebuah bantal, angkat kaki anda keudara selurus dan setinggi mungkin. Sembari berlutut, pasangan anda akan mendorong kaki anda kesatu sisi, sambil tetap menjaga kaki anda tersebut tetap pada posisinya, pasangan anda akan memasuki anda, sementara tangannya tetap bertumpu pada ranjang atau lantai.

Kenikmatan yang didapat: Dengan mengangkat kaki tinggi-tinggi, dan membuatnya semakin ketat akan memberikan sensasi yang lain buat anda dan pasangan. Tetapi dengan menekuk lutut anda sedikit, menjepit oto-otot PC anda, dan membuka kaki sedikit lebar, anda pasti mendapat pengalaman dan rasa yang benar-benar berbeda. Juga dengan tangan bebas anda, anda bisa membelai buah dada anda, sementara pasangan anda memompa anda, atau hanya berbaring diri menikmati rasa tubuh anda

Niagara Falls

Intruksi Erotis: Menghadap kran, berlututlah didepan bak mandi yang separuh terisi air hangat. Bersandar ke depan dan pegang tembok atau pinggiran bak mandi untuk menjaga keseimbangan, pasangan anda akan menaiki anda dan penetrasi dari belakang. Sambil merasakan pasangan bersatu dengan anda, dengan menggunakan tangan, kucurkan air diantara kedua kaki anda atau gunakan bantuan showerhead.

Kenikmatan yang didapat: Gaya ini sangat tepat bagi wanita yang sulit mengalami orgasme. Pasangan anda akan menguasai G-spot anda dan sensasi yang didapat dari semprotan air dengan mudah akan membangkitkan nafsu eksternal anda. Dengan badan masih bersandar di bak mandi, biarkan pasangan anda bermain dengan payudara anda atau memijit pinggul anda.

Bed Spread

Intruksi Erotis: Bungkukkan badan disisi ranjang hingga perut dan payudara menempel erat pada kasur, dengan kaki rileks sedikit terbuka dan telapak kaki masih tetap berada di lantai. Saat pasangan anda penetrasi dari belakang, dia akan mengangkat kaki anda tepat sebatas lutut, memegang dan mendorong kaki-kaki anda.

Kenikmatan yang didapat: Dengan badan membungkuk dan kaki terbuka rileks, pasangan anda bisa melakukan penetrasi lebih dalam. Posisi yang membuat pasangan anda bebas melakukan penetrasi, selain memberinya kebebasan melihat sisi seksi anda dan melihat dirinya sendiri bergerak keluar masuk – sebuah gerakan yang benar-benar intim dan personal. Apa yang anda dapat? Anda akan merasa benar-benar ringan dengan kaki terangkat jauh dari lantai, seolah-olah anda sedang terapung sementara biarkan pasangan anda bekerja. Dengan cara ini penisnya dengan mudah menjangkau sisi G-spot anda.

Tilt-a-Girl

Intruksi Erotis: Berbaring tengkurap dengan posisi diagonal pada ranjang , tarik badan anda kedepan hingga kepala dan badan anda mengantung kesamping, dengan telapak tangan masih bertumpu di lantai untuk menjaga keseimbangan. Pasangan anda akan memasuki anda dari belakang, dengan posisi kakinya didalam kaki anda dan tangannya memegang tubuh anda untuk menjaga kesimbangan sehingga dia bisa mempertahankan bahu dan kepalanya tetap diatas.

Kenikmatan yang didapat: Dengan kaki pasangan anda berada diantara anda, dia tak akan memiliki ruang gerak cukup luas, yang berarti anda bisa leluasa mencari celah gerakan keluar-masuk membawa sensasi gerakan tsunami ke syaraf yang menuntun anda kebeberapa inci ke zona kesenangan anda. Aliran darah bergerak seketika kekepala saat anda bersandar tak jauh dari ranjang dan memberikan kemudahan baginya untuk memperkuat dorongannya. Karena posisi yang lumayan sulit sehingga tak memungkinkan gaya ini bisa anda lakukan setiap malam, gaya ini hanya sebagai intensitas permainan konvensional saja.

Tantric Turn-ons

Berikut ini beberapa tips sensual untuk mempertahankan hasrat dan intensitas seks anda:

*Jaga panas tubuh. Tentu anda tak akan bercinta dengan masih memakai pakaian lengkap bukan? Namun tentu saja anda juga tak ingin kedinginan, jadi sebelum menghabiskan malam anda, jaga temperatur tubuh anda tetap panas.

*Ambil napas dalam. Saat bercinta dengan pasangan anda, tatap wajahnya dan ajak pasangan anda mengambil nafas panjang dan dalam, rilekskan seluruh tubuh anda, ini akan membuat anda berdua lebih rileks dan lebih memahami irama tubuh pasangan anda.

Anda mungkin merasa sudah menjadi “pakar” dalam hal bercinta. Namun apakah anda sudah 100% pasti yakin apa yang anda lakukan itu cukup memuaskan hati suami anda? Perlu Anda ingat! ketika “bercinta”, suami isteri haruslah mampu memberikan kepuasan kepada pasangannya satu sama lain. Jika anda merasakan bahwa anda masih belum mampu “memuaskan”suami sepenuhnya, 12 tips yg dipaparkan ini mungkin mampu membantu menyelesaikan masalah anda.

1) Berani ber INISIATIF Sesuatu yang lazim terjadi ketika hendak mengadakan hubungan seksual adalah inisiatif selalu datang dari pihak suami. Sedangkan isteri hanya menunggu. Ini kerana kebanyakan isteri berasa malu (tapi mauuu ) untuk mengambil inisiatif walaupun mereka sangat berhasrat untuk melakukannya. Mungkin karena budaya ketimuran inilah yang membuat masyarakat kita seperti ini.

Padahal sebaiknya dalam kehidupan seks antara suami dan istri yang sah tidak boleh ada istilah malu. Karena apa yang kita lakukan adalah tidak melanggar hukum, Baik hukum negara maupun hukum agama manapun. Dijaman sekarang istri haruslah mulai berani mengambil inisiatif sebab berdasarkan beberapa survey yang pernah dilakukan, ternyata suami cenderung lebih menyukai istri yang agresif dan penuh inisiatif dan kreatif serta tif tif yang lainnya J. Dijamin suami anda akan merasa gembira dan ternyata secara psikologis dapat mempengaruhi “kejantanan” suami dalam bercinta. Uhuy..

2) Menghias Diri, Berdandan, Memakai Parfum

Bila ingin bercinta, istri sebaiknya menghias diri, berdandan, memakai parfum seperti hendak bepergian. Akan lebih afdhol lagi kalau suami juga minimal mandi dan memakai parfum yang wangi. Bahkan dalam ajaran agama islam itu merupakan salah satu hal yang disunahkan. Dalam hal ini Istri jangan sekali kali meremehkan hal ini.

Penampilan yang cantik, wangi, dan segar akan menambah semangat sang suami dalah bercinta. Dan tunggulah banyak hal yang sangat mengejutkan dari suami anda. Wuih.. ck ck ck …

3) Merapikan Kamar Tidur Sebelum bercinta di dalam kamar, sebaiknya rapikan dulu tempat tidur kita. Bersihkan tempat tidur kita dari kain dan pakaian atau handuk yang tidak berguna apalagi berbau tidak sedap. Bila perlu sarung bantal dan bed cover serta selimut diganti yang baru semua dan diberi sentuhan aroma wewangian. Karena tempat tidur yang rapi dan wangi secara psikologis juga mampu menambah semangat suami untuk bercinta dengan anda.

4) Bersikap Pro AKTIF Cumbuan adalah salah satu bumbu penyedap dalam percintaan. Cumbuan mesra tidak boleh dipandang remeh karena cumbuan adalah bagian terpenting bahkan bisa menjadi sama pentingnya dengan hubungan intim itu sendiri. Untuk itulah antara suami dengan istri haruslah atau dituntut sama-sama pro Aktif.

Lagi-lagi suamilah yang selalu aktif dan mendominasi dalan hal ini. Ini semua patut untuk disayangkan. Istri sering bersifat pasif dan pasrah dan menyerah terhadap apa-apa yang diperbuat ssang suami terhadap dirinya. Agar suami dipenuhi gairah yang super tinggi, maka kuncinya hanya ada pada istrinya, istri harus bersikap aktif dan melakukan rangsangan di tempat-tempat sensitif sang suami.

Tak perlu belajar khusus untuk mengetahui titik-titik sensitif suami anda! Sedari lahir Tuhan Maha Tahu akan semua kebutuhan makhluk ciptaan-Nya itu. Apabila anda termasuk kategori istri yang NORMAL, pasti anda dapat mengetahuinya. Dari respon maupun refleks yang ditunjukkan oleh suami kita, sudah dapat dipastikan kita telah melakukan dan memegang sesuatu yang BENAR. Untuk itu Janganlah kita RAGU-RAGU. Tunjukkan bahwa anda SMART dalam bidang ini niscaya suami yang dipenuhi dengan rasa EGO yang tinggi pasti akan membalas perbuatan anda dengan sesuatu yang berlipat ganda DAHSYATNYA.

5) Penuhi Kehendaknya Dalam bercinta dengan suami kita, kebanyakan dari kita sering menolak untuk melayani permintaan suami. Sekali lagi dalam agama ini adalah salah satu jihad yang dapat dilakukan kaum wanita. Yaitu memberi kenikmatan dan kepuasan kepada suami kita. Penolakan yang kita lakukan sudah dapat dipastikan menimbulkan rasa jengkel dan marah suami kita. Sebenarnya kita tidak punya alasan untuk menolak keinginan suami, kecuali suami kita berniat melakukan tindakan yang dalam kategori suami yang ABNORMAL. Seperti penyiksaan, penistaan dan sebagainya. Apabila kita bisa memenuhi apa-apa yang suami kita inginkan maka suami kita akan merasa senang puas dan nikmat. Maka benih-benih sayang akan semakin tumbuh subur dalam dada suami kita. Dan kemungkinan suami kita akan selingkuh dan poligami bisa kita redam. Gimana mau poligami? SATU AJA UDAH KEWALAHAN.. wew..

6) Tidak Monoton Dalam perihal gaya atau model bercinta seringkali kita sebagai istri hanya mau melayani suami kita hanya dalam satu gaya saja. Ya itu-ituuu saja. Padahal sesuatu yang dilakukan secara berulang-ulang tanpa kreasi akan cepat mengakibatkan kejenuhan maupun kebosanan. Bisa dibayangkan kita tiap hari bertemu dengan suami kita dan tiap berhubungan selalu pake gaya itu-itu saja. Dan itu berlangsung seumur hidup kita. JANGAN MAU MATI GAYA!

Bukankah dalam berbagai hal kita harus selalu belajar dana mempelajari segala ilmu. Tidak terkecuali Ilmu Seni bercinta. Kita sebagai istri jangan mau kalah dong dengan suami kita. Bila perlu kalo kehabisan contoh gaya bercinta, kita berani aja bereksperimen. Saya yakin sah-sah aja. Yang penting suami kita terpuaskan. Mmmm…

7) Bersikap Sopan Dalam bercinta juga diperlukan kesopanan dalam bertindak dan bersikap. Jangan sampai saking bernafsunya kita, kita malah bersikap kasar pada suami kita. Bisa-bisa bukan kenikmatan yang didapat oleh suami kita, malah kelukaan dan kelecetan serta kecelakaan yang dialami oleh suami tercinta kita. Bisa berabe nihh… Sikap sopan kita secara psikologi juga dapat membangkitkan gairah dan nafsu suami kita dalam bercinta.

8) Tidak Mengungkit Kelemahannya Dalam bercinta jgn sesekali mengungkit kelemahan suami, misalnya mengungkit tentang ukuran penisnya yg agak kecil atau pendek. Perilaku seperti ini bisa menurunkan gairah suami dalam bercinta. Padahal psikologis suami yang terganggu sangat berpengaruh kepada kejantanan suami kita. Rata-rata faktor penyebab “Edi Tansil” (Ejakulasi Dini Tanpa Hasil), “PELTU” (baru Ditempel Langsung METU), Plekcur, dan sebagainya disebabkan oleh faktor psikologis suami kita yang sedang terganggu.

9) Tidak Mengeluh Janganlah menunjukkan sikap dan perilaku mengeluh dalam berhubungan intim, karena ini juga bisa mengakibatkan suami patah semangat!. Tunjukkan kepada suami kita dalam berhubungan intim, bahwa kita sangat bersemangat dan sangat menunggu-nunggu waktu ini.

10)Jangan Banyak MEMBUAL Dalam hubungan percintaan yang intim tidak dibutuhkan bualan ataupun obrolan yang tidak karuan habisnya. Yang kita perlukan disini adalah bahasa tubuh dan bahasa cinta. Jangan bicara terus! Perbanyaklah ACTION.. Go GO Go

11) Bersikap Terbuka Bersikap terbuka dan jujur serta apa adanya dalam bercinta adalah sangat diperlukan. Apabila kita tidak menyukai apa yang dilakukan suami kita dalam bercinta, katakan saja sejujurnya dan berikan solusinya. Saya suka disentuh bagian yang ini Pah, bukan yang itu. Ternyata sikap yang begini inilah yang sangat disukai suami kita. Jangan dibiasakan kita menutup-nutupi apa yang tidak kita sukai dari suami kita. Bicarakanlah dengan bahasa yang lembut, mesra dan manja. Pasti suami anda akan klepek-klepek.

Diamond

Intruksi Erotis: Pasangan pria anda berbaring dengan sebuah bantal menahan kepalanya. Masih berhadapan dengannya, dengan posisi merunduk taruh tangan dan lutut anda di samping dadanya. Saat tubuhnya menyatu dengan dengan tubuh anda, dengan lembut bergeraklah dan mulailah mencoba memposisikan tubuh anda dengan gerakan diagonal, menyerupai diamond (belah ketupat): ke kiri, turun, ke kanan dan ke atas.

Kenikmatan yang didapat: Anda akan menyukainya, karena di bagian ini penis pasangan anda menyentuh setiap kelembapan tubuh anda, termasuk area G-spot. (menyentuh orgasme internal bergantian yang terletak di depan dinding vagina anda dengan gerakan posisi menurun). Sensasi yang tak hanya anda rasakan sendiri, namun pasangan anda bisa turut merasakan setiap inci tubuh anda. Gerakan pelan dan terkontrol naik turun dalam waktu yang lama membuat anda semakin menikmati keintiman dengan pasangan.

Side Slide

Intruksi Erotis: Berbaring disisinya, jaga kaki bawah anda tetap lurus dan lutut anda menekuk. Posisikan pasangan anda diantara kaki anda, minta pasangan anda mengangkat kaki atas anda dan meletakkanya di dadanya atau gantungkan kaki anda di atas bahunya dan biarkan dia ‘memasuki’ anda.

Kenikmatan yang didapat: Jika organ intim terbuka anda tak bisa membuat pasangan anda terangsang, mungkin penetrasi mendalam bisa menjadi sebuah alternatif. Saat dia mulai mengontrol kecepatannya, tetaplah berbaring dan rasakan kenikmatan. Atau cobalah buat gerakan bergeser dengan mengetatkan oto PC anda seketat mungkin saat dia ‘menusuk’ anda. Hal ini akan memudahkannya merangsang anda dengan menggunakan tangannya atau sebuah vibrator.

Thigh Master

Intruksi Erotis: Biarkan punggung pasangan anda berbaring santai dengan kaki rilek terbuka dengan satu lutut menekuk dan menghadap ke atas. Dengan muka menghadap kesamping, rendahkan tubuh anda mengarah ke penis nya, pertahankan agar lututnya tetap menekuk sebagai media pengungkit. Sambil mengayunkan tubuh anda kedepan kebelakang, bersandarlah cukup jauh hingga pantat bawah anda bersentuhan dengan paha dalamnya.

Kenikmatan yang didapat: Gerakan ‘two-in-one’ ini memposisikan anda sebagai pusat perhatian: “dorongan klitoris anda yang konstan dan mantap dengan paha dalamnya akan memberikan anda kenikmatan lebih. Dan dengan kakinya masih menahan keseimbangan anda, anda bebas bergerak dengan liar. Tentu saja bukan anda sendiri yang merasakan kesenangan tersebut, buat dia bergetar dengan mendorong dan merangsang bagian depan syaraf penisnya. Atau menjangkau kedua kakinya dan mulai memijat pelirnya (testikel) dan perineum (area yang superpeka diantara pelir dan pantat).

Booty Bridge

Intruksi Erotis: Membungkuk maju dengan kaki sedikit terbuka dan lengan anda bergantung rileks di depan anda atau bersandar dengan santai diatas sebuah kursi rendah untuk menjaga keseimbangan. Kemudian pasangan anda masuk dari belakang, menarik diri sedekat mungkin ke tubuh anda sambil memegang dada anda sebagai keseimbangan.

Kenikmatan yang didapat:

Gaya yang mirip doggy style ini sangat sempurna, posisi tubuh yang bengkok memberi pasangan anda kontrol yang maksimal dan lebih mendalam untuk mengakses G-spot anda. Tak seperti gaya khas belakang yang kadang membuat anda tak bisa merasakan pasangan anda, pelvis dan sentuhan paha semakin membuat gerakan terasa intim. Booty bonus: minta dia untuk tetap bertahan sementara anda mengerakkan pantat anda dalam gerakan memutar.

Carnal Clench

Intruksi Erotis: Rebahkan perut anda, kaki lurus, dan sedikit terbuka, minta pasangan anda berbaring diatas anda, posisikan kakinya disamping tubuh anda. Saat dia mulai memasukan ‘miliknya’, tutup kaki anda dengan posisi tumit saling bersilangan.

Kenikmatan yang didapat: Dengan kaki bertaut dan tumit bersilangan, anda akan merasakan seluruh tubuh pasangan anda. Dia juga bisa menjangkau bagian bawah anda dan bermain-main dengan payudara anda atau menggosokkan bibirnya di telinga, pipi dan leher anda. Meskipun gerakan ini menawarkan mega sensasi namun tak banyak gerakan yang bisa dilakukan, mungkin pose ini bisa dipraktekan bagi pria yang ingin menunda mencapai puncak atau pasangan yang ingin lebih mengenali dan merasakan tubuh pasangannya.

Randy Rider

Intruksi erotis: Saat pasangan anda berbaring di punggungnya, tatap wajahnya dan rendahkan diri anda ke arah penisnya dengan posisi berlutut. Jaga agar lutut anda tetap di ranjang, kunci kaki anda di bagian dalam kakinya, tepatnya pada tumitnya. Tarik seprei disamping kepalanya, tekan pantat anda, miringkan pinggul anda keatas dengan gerakkan kecil dan mengetat.

Kenikmatan yang dapat: Dengan menarik seprei dan menggunakan kakinya sebagai pijakan, konfigurasi gaya cowgirl ini menawarkan banyak power, anda bisa mempertahankan irama tubuh anda agar tetap seimbang tanpa kehilangan momentum sebelum meraih orgasme. Karena posisi tubuh kita yang lebih tinggi dari tipe misionaris, secara tak langsung klitoris anda akan bersentuhan dengan tulang pubicnya.

Up, Up and Away

Intruksi Erotis: Baringkan punggung anda dengan kepala bertumpu pada sebuah bantal, angkat kaki anda keudara selurus dan setinggi mungkin. Sembari berlutut, pasangan anda akan mendorong kaki anda kesatu sisi, sambil tetap menjaga kaki anda tersebut tetap pada posisinya, pasangan anda akan memasuki anda, sementara tangannya tetap bertumpu pada ranjang atau lantai.

Kenikmatan yang didapat: Dengan mengangkat kaki tinggi-tinggi, dan membuatnya semakin ketat akan memberikan sensasi yang lain buat anda dan pasangan. Tetapi dengan menekuk lutut anda sedikit, menjepit oto-otot PC anda, dan membuka kaki sedikit lebar, anda pasti mendapat pengalaman dan rasa yang benar-benar berbeda. Juga dengan tangan bebas anda, anda bisa membelai buah dada anda, sementara pasangan anda memompa anda, atau hanya berbaring diri menikmati rasa tubuh anda

Niagara Falls

Intruksi Erotis: Menghadap kran, berlututlah didepan bak mandi yang separuh terisi air hangat. Bersandar ke depan dan pegang tembok atau pinggiran bak mandi untuk menjaga keseimbangan, pasangan anda akan menaiki anda dan penetrasi dari belakang. Sambil merasakan pasangan bersatu dengan anda, dengan menggunakan tangan, kucurkan air diantara kedua kaki anda atau gunakan bantuan showerhead.

Kenikmatan yang didapat: Gaya ini sangat tepat bagi wanita yang sulit mengalami orgasme. Pasangan anda akan menguasai G-spot anda dan sensasi yang didapat dari semprotan air dengan mudah akan membangkitkan nafsu eksternal anda. Dengan badan masih bersandar di bak mandi, biarkan pasangan anda bermain dengan payudara anda atau memijit pinggul anda.

Bed Spread

Intruksi Erotis: Bungkukkan badan disisi ranjang hingga perut dan payudara menempel erat pada kasur, dengan kaki rileks sedikit terbuka dan telapak kaki masih tetap berada di lantai. Saat pasangan anda penetrasi dari belakang, dia akan mengangkat kaki anda tepat sebatas lutut, memegang dan mendorong kaki-kaki anda.

Kenikmatan yang didapat: Dengan badan membungkuk dan kaki terbuka rileks, pasangan anda bisa melakukan penetrasi lebih dalam. Posisi yang membuat pasangan anda bebas melakukan penetrasi, selain memberinya kebebasan melihat sisi seksi anda dan melihat dirinya sendiri bergerak keluar masuk – sebuah gerakan yang benar-benar intim dan personal. Apa yang anda dapat? Anda akan merasa benar-benar ringan dengan kaki terangkat jauh dari lantai, seolah-olah anda sedang terapung sementara biarkan pasangan anda bekerja. Dengan cara ini penisnya dengan mudah menjangkau sisi G-spot anda.

Tilt-a-Girl

Intruksi Erotis: Berbaring tengkurap dengan posisi diagonal pada ranjang , tarik badan anda kedepan hingga kepala dan badan anda mengantung kesamping, dengan telapak tangan masih bertumpu di lantai untuk menjaga keseimbangan. Pasangan anda akan memasuki anda dari belakang, dengan posisi kakinya didalam kaki anda dan tangannya memegang tubuh anda untuk menjaga kesimbangan sehingga dia bisa mempertahankan bahu dan kepalanya tetap diatas.

Kenikmatan yang didapat: Dengan kaki pasangan anda berada diantara anda, dia tak akan memiliki ruang gerak cukup luas, yang berarti anda bisa leluasa mencari celah gerakan keluar-masuk membawa sensasi gerakan tsunami ke syaraf yang menuntun anda kebeberapa inci ke zona kesenangan anda. Aliran darah bergerak seketika kekepala saat anda bersandar tak jauh dari ranjang dan memberikan kemudahan baginya untuk memperkuat dorongannya. Karena posisi yang lumayan sulit sehingga tak memungkinkan gaya ini bisa anda lakukan setiap malam, gaya ini hanya sebagai intensitas permainan konvensional saja.

Tantric Turn-ons

Berikut ini beberapa tips sensual untuk mempertahankan hasrat dan intensitas seks anda:

*Jaga panas tubuh. Tentu anda tak akan bercinta dengan masih memakai pakaian lengkap bukan? Namun tentu saja anda juga tak ingin kedinginan, jadi sebelum menghabiskan malam anda, jaga temperatur tubuh anda tetap panas.

*Ambil napas dalam. Saat bercinta dengan pasangan anda, tatap wajahnya dan ajak pasangan anda mengambil nafas panjang dan dalam, rilekskan seluruh tubuh anda, ini akan membuat anda berdua lebih rileks dan lebih memahami irama tubuh pasangan anda.

Alkisah Alda, wanita muda berusia 29 tahun yang sudah menikah hampir 3 tahun tapi belum juga dikaruniai anak. Keinginan untuk segera memiliki momongan ini sudah dirasakan sejak umur pernikahan menginjak 2 tahun. Selama 3 tahun menikah, Alda mengaku baik dirinya dan suami belum pernah pergi ke dokter spesialis obstetri dan ginekologi untuk memeriksakan kesehatan reproduksi mereka.

Alda yang bekerja sebagai karyawan kantoran ini beralasan bahwa ia hanya bersikap pasrah dalam menunggu karunia Tuhan. “Mungkin memang belum saatnya,” tambah Alda. Disamping itu, sikap sang suami yang enggan ketika Alda pernah mengusulkan agar mereka pergi ke dokter suatu hari. Sampai akhirnya, sang suami tiba-tiba mengajak Alda untuk pergi ke dokter. Masalah susah hamil ini tidak hanya dialami oleh Alda. Ada banyak wanita Indonesia yang juga mengaku mengalami kesulitan untuk hamil, sehingga muncul pertanyaan, mungkinkah ada kecenderungan bahwa wanita Indonesia susah hamil?

Hal ini dibantah oleh dr. Boy Abidin, SpOG, dokter spesialis kebidanan dan penyakit kandungan yang berpraktek di RS Mitra Keluarga Kelapa Gading. “Mungkin pemeriksaan kesuburan (fertility) dasarnya belum selesai atau ada kemungkinan pada masa subur tidak ada sperma yang masuk artinya hubungan intim sangat kurang, “ tambah Dr. Boy Abidin.

Masa Subur, kunci untuk merencanakan keluarga

Tidak banyak wanita Indonesia yang mengetahui kapan masa suburnya. Padahal dengan mengetahui masa subur, ingin hamil atau menunda kehamilan bisa dilakukan dengan mudah jika tidak ada masalah anatomi pada wanita. Menghitung masa subur merupakan cara yang aman, alami dan cukup efektif dalam merencanakan jumlah dan jarak kelahiran anak.

“Masa subur wanita adalah masa dimana ada satu sel telur yang siap untuk dibuahi oleh sel sperma di saluran telur (tuba faloppi) yang terjadi satu bulan sekali,” jelas dr. Boy Abidin, SpOG yang aktif sebagai pembicara dan narasumber untuk media massa. Sel telur ini mampu bertahan hidup dalam keadaan siap dibuahi hanya selama 1-2 hari.

Pada masa subur ini, terjadi perubahan fisiologis yang dapat dijadikan indikator, umumnya berupa libido yang meningkat, lendir pada vagina lebih banyak, dan peningkatan suhu basal tubuh sebesar 0,2-0,5 derajat pada pagi hari. Indikator minor kesuburan yaitu nyeri perut dan perubahan payudara.

Lendir yang muncul pada vagina ini merupakan lendir yang diproduksi oleh kelenjar-kelenjar di leher rahim (serviks) dan bersahabat dengan sperma. Lendir tersebut memungkinkan sperma dapat bertahan hidup dalam lendir tersebut untuk menunggu matangnya sel telur (ovulasi). Pada masa subur, kemungkinan terjadi pembuahan sangat besar.

Jika pasangan suami istri (pasutri) ingin memiliki anak maka lakukan hubungan intim pada masa subur sang istri. Keberhasilan untuk hamilnya pun cukup besar. Demikian sebaliknya, jika tidak ingin hamil, maka hindari berhubungan intim pada masa subur sang istri atau menggunakan pelindung seperti kondom.

Hitung masa subur!

Selain perubahan fisik, masa subur ini dapat dihitung di atas kertas. Masa subur berkaitan erat dengan menstruasi dan siklus menstruasi. Dalam menghitung masa subur diperlukan siklus menstruasi bulanan. Anda sebaiknya membuat catatan mengenai siklus menstruasi secara teratur setiap bulannya.

Caranya mudah yaitu dengan menuliskan pada buku diary atau dengan memberi tanda pada kalender menggunakan spidol berwarna. Tandai hari pertama menstruasi yaitu hari pertama siklus dimana keluar bercak-bercak kecoklatan sampai kemerahan. Hari-hari selanjutnya diberi nomer namun tidak termasuk hari pertama menstruasi berikutnya.

Meskipun ada yang mengusulkan untuk membuat catatan menstruasi selama setahun (menogram). dr. Boy Abidin menyebutkan bahwa dibutuhkan minimal pola menstruasi 3 bulan terakhir misal 28 hari, 30 hari, 27 hari kemudian dibuat rata-ratanya. Jika rata-ratanya menghasilkan 28 hari yang berarti kondisi normal, maka masa suburnya akan terjadi pada 14 hari sebelum hari pertama menstruasi yang akan datang bulan berikutnya.

Perhitungan masa subur ini akan efektif bila siklus menstruasinya normal yaitu 21-35 hari. Jika anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur atau tidak normal, perhitungan menjadi tidak akurat dan kemungkinan besar gagal. Namun tidak ada salahnya jika mau mencoba.

Untuk yang siklus menstruasinya tidak teratur dapat menggunakan data siklus menstruasi selama 6 bulan (6 siklus). Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus menstruasi dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus menstruasi dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur. Jika siklus terpendek 26 hari dan siklus terpanjang 32 hari. Perhitungannya : 26-18 = 8 dan 32–11 = 21. jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-8 sampai ke 21 dari hari pertama menstruasi.

LH, hormon penanda masa subur

dr. Boy Abidin, SpOG yang merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran Bandung, menjelaskan bahwa siklus menstruasi dikendalikan oleh lingkaran siklus hormon seks wanita. Untuk memudahkan, siklus ini dibagi dalam 2 fase yaitu fase sebelum ovulasi dan fase setelah ovulasi.

Pada fase sebelum ovulasi dikontrol oleh folicle stimulating hormone (FSH) dan estrogen. Kelenjar pituitari pada dasar otak akan mengeluarkan FSH yang akan merangsang pematangan folikel di ovarium (indung telur). Pematangan folikel ini akan meningkatkan produksi esterogen. Ketika esterogen mencapai tingkat tertentu dalam darah, kelenjar pituitari distimulasi untuk menghasilkan luteinizing hormone (LH) yang meningkat cepat yang kemudian akan menimbulkan ovulasi (pecahnya folikel yang matang dan mengeluarkan ovum) dalam 36 jam kemudian.

Kenaikan kadar LH yang tinggi sesaat sebelum ovulasi dapat digunakan sebagai indikator untuk mengetahui masa sebelum ovulasi terjadi. Kadar LH dapat dideteksi melalui darah dan urin. Kadar LH dalam darah dapat diperiksa melalui tes laboratorium, sedangkan kadar LH dalam urin dapat diperiksa melalui alat tes kesuburan berupa strip.

Hasil kadar LH melalui darah diakui dr. Boy Abidin lebih akurat karena mengukur secara kuantitatif dibandingkan melalui urin yang menggunakan metode kualitatif. Namun, karena dibutuhkan pemeriksaan darah berkali-kali sampai diperoleh kadar LH yang tinggi, anda berisiko akan disuntik dan diambil darahnya berkali-kali juga. Tentunya akan mengakibatkan ketidaknyamanan.

Fase setelah ovulasi dikontrol oleh progesteron. Setelah ovulasi, LH menyebabkan pecahnya folikel yang kemudian folikel tersebut akan berkembang menjadi korpus luteum, yang memproduksi progesteron. Di bawah pengaruh progesteron terjadi perubahan-perubahan yang menunjukkan masa tidak subur seperti hilangnya lendir.

Merencanakan kehamilan

Dengan mengetahui masa subur, tentu akan bermanfaat bagi pasangan yang bermasalah dalam mendapatkan keturunan, yaitu dengan cara:

1. menilai kejadian dan waktu terjadinya ovulasi
2. memprediksikan hari-hari subur yang maksimum
3. mengoptimalkan waktu untuk melakukan hubungan intim untuk mendapatkan kehamilan
4. membantu mengindentifikasi sebagian masalah infertilitas

Pada pasangan yang normal, kehamilan mungkin terjadi pada setiap waktu pada masa subur tetapi hubungan intim paling mungkin akan menghasilkan kehamilan pada hari-hari di mana terdapat lendir serviks dengan kesuburan tinggi, terdapat sensasi basah atau licin pada vulva, dengan lendir serviks yang transparan dan elastis.

Jumlah lendir subur paling banyak terjadi pada satu atau dua hari sebelum hari puncak dan merupakan waktu dengan tingkat kesuburan yang tinggi. Hari puncak hari terakhir ketika lendir yang subur ada sering bersamaan dengan waktu ovulasi. Pergeseran suhu menyakinkan bahwa ovulasi sedang terjadi. Pada waktu tingkat kesuburan maksimum, serviks tinggi, pendek, lurus, lembek, dan terbuka dan mengalirkan lendir yang subur.

Ani, wanita cantik berusia 33 tahun ini mengaku telah berhasil memanfaatkan masa suburnya untuk bisa hamil. Setelah menikah selama 3 tahun, akhirnya Ani hamil dan pada bulan Januari 2006 lalu melahirkan seorang bayi perempuan. Bukan tidak mungkin, anda juga bisa berhasil hamil seperti Ani. Namun, jika anda tidak seberuntung Ani dan jika dalam 6 bulan setelah melakukan hubungan intim secara teratur dalam masa subur namun tidak terjadi kehamilan, sebaiknya konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Mencegah kehamilan

Banyak alat kontrasepsi yang tersedia untuk mencegah kehamilan seperti IUD, spiral, susuk, pil, kondom, dan lain-lain. Namun, kadang efek samping pemakaian kontrasepsi ini yang tidak disukai wanita. Mulai dari wajah berjerawat, sakit kepala, badan bertambah gemuk, rasa nyeri sampai perdarahan. Meskipun sekarang sudah ada metode kontrasepsi yang minim efek samping.

Untuk yang ingin menghindari efek samping kontrasepsi, bisa mencoba cara alami dengan memanfaatkan masa subur. Pendekatan dengan kombinasi berbagai indikator, umumnya kombinasi suhu dan lendir merupakan metode yang sangat efektif, bahkan bila dilakukan dengan benar dapat mencegah kehamilan hingga 98%.

Jika ingin menunda kehamilan, maka hindari berhubungan intim pada masa subur sang istri atau menggunakan pelindung seperti kondom. Cara lain yang cukup digemari pasutri adalah sanggama terputus. Tentu hal ini tergantung dari kebiasaan dan disesuaikan dengan kenyamanan pasutri.

Yuk, coba cara alami!

Dengan ketekunan dalam mengenali perubahan fisiologis siklus menstruasi, secara alamiah dapat mencegah kehamilan maupun merencanakan kehamilan, dengan efektifitas yang tinggi. Bahkan dengan mengetahui adanya kelainan dalam siklus (misanya siklus anovulatoar), dapat diketahui adanya masalah infertilitas yang perlu penanganan lebih lanjut. "Kesuburan dapat dipengaruhi faktor gizi dan anatomi," ungkap dr. Boy Abidin, SpOG yang pernah mengikuti kursus Gynecological Oncology Coorporation Indonesia-Belanda pada tahun 2000.

Jalani pola hidup sehat yang berarti asupan gizi seimbang dengan makan 4 sehat 5 sempurna. Disamping memenuhi kebutuhan gizi, rutin berolahraga dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga kerja hormon seks wanita yang terlibat dalam proses reproduksi juga berjalan baik. dr. Boy Abidin, SpOG juga menyarankan agar wanita jangan terlalu gemuk dan sebisa mungkin menghindari stres.

Strip Uji Masa Subur

Jika anda mengalami kesulitan dalam mengamati indikator masa subur maupun menghitung masa subur, maka anda dapat menggunakan strip uji masa subur. Selain praktis dan mudah anda pun bisa melakukannya di mana saja.

Fertitest adalah alat uji masa subur pada wanita dengan mengukur kadar LH pada urine. Alat ini dapat mendeteksi secara cepat, tepat dan terpercaya. Dalam satu box berisi 1 box isi 6 strip Fertitest bekerja dengan cara bereaksi (berubah warna atau memunculkan tanda) satu hari sebelum masa subur, dimana kenaikan LH yang diproduksi oleh kelenjar pituitari sudah terjadi.

Hal yang perlu diantisipasi dan diingat adalah kemampuan Sperma yang dapat bertahan hidup selama 3 - 5 hari atau lebih lama dalam serviks wanita bila ada lendir serviks yang subur.

Siklus menstruasi adalah jumlah hari dari hari pertama menstruasi sampai hari sebelum menstruasi bulan berikutnya. Cocokkan dengan tabel siklus di bawah ini :

Tabel Siklus
Siklus Menstruasi	Mulai Tes hari ke-	Siklus Menstruasi	Mulai Tes hari ke-	Siklus Menstruasi	Mulai Tes hari ke-	Siklus Menstruasi	Mulai Tes hari ke-
21 hari	6	26 hari	9	31 hari	14	36 hari	19
22 hari	6	27 hari	10	32 hari	15	37 hari	20
23 hari	7	28 hari	11	33 hari	16	38 hari	21
24 hari	7	29 hari	12	34 hari	17	39 hari	22
25 hari	8	30 hari	13	35 hari	18	40 hari	23

Keterangan : Menstruasi hari pertama adalah hari ke-1, jika siklus menstruasi Anda kurang dari 21 hari atau lebih dari 40 hari, maka konsultasikan dengan dokter Anda Untuk menentukan kapan mulai tes adalah sebagai berikut : Contoh : Jika siklus Anda 27 hari (lihat tabel siklus diatas), maka tes dilakukan pada hari ke-10, cara menentukan hari ke-10 sbb :

1	2	3+ Day 1	4	5	6	7
8	9	10	11	12* Day 10	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Keterangan : 3+ = adalah hari pertama haid 12* = hari mulai tes atau dapat dihitung dengan cara 3+10-1 = 12 (tanggal 12 bulan terakhir haid) Jadi, tes kesuburan dimulai pada tanggal 12 bulan terakhir.

Perhitungan di atas dilakukan untuk mengetahui kapan waktu untuk memeriksa masa subur menggunakan Fertitest. Lakukan pengujian dengan menggunakan urin antara jam 10.00-20.00 tapi jangan gunakan urin pertama di pagi hari. Sebaiknya kurangi asupan cairan 2 jam sebelum melakukan tes karena bisa mempengaruhi untuk mendapatkan hasil yang akurat.

Jika Fertitest menunjukkan tanda positif yang ditandai dengan munculnya dua garis warna atau jika garis warna pada daerah tes (T) lebih gelap atau sama dengan daerah garis Control (C). Ovulasi akan terjadi dalam 24-48 jam berikutnya. Jika menginginkan kehamilan, maka lakukan hubungan intim dalam waktu 24-48 jam. Jadi, ingin hamil atau menunda kehamilan, pilihannya terserah anda. Selamat mencoba.